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          1. 新聞資訊

            今日驚蟄:微雨眾卉新,春回大地時
            2020/3/5 14:22:37,573



                



                   驚蟄,古稱"啟蟄",是二十四節氣中的第3個節氣,更是干支歷卯月的起始;時間點在公歷3月5-6日之間,太陽到達黃經345°時。


                 《月令七十二候集解》:二月節……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。之前,動物入冬藏伏土中,不飲不食,稱為"蟄",到了驚蟄節天上的春雷驚醒蟄居的動物稱為“驚”。



            今年驚蟄時間是3月5日周四,10:56:44,農歷二月十二。




            節氣物候


            驚蟄分為三候:


                   一候【桃始華】:驚蟄之日,“桃始華”,桃之夭夭,灼灼其華,乃鬧春之始,紅入桃花嫩,青歸柳葉新,流水桃花,便勾引出千媚百態。

                    

                   二候【倉庚鳴】:驚蟄后五日,倉庚就是黃鸝,黃鸝最早感春陽之氣,嚶其鳴,求其友。倉為青,青為清,庚為更新,“昔我云別,倉庚載鳴”,文人由此也稱它“離黃”,“離黃穿樹語斷續”就成了悲聲。

                    

                   三候【鷹化為鳩】:再五日,“鷹化為鳩”,古人稱“鳩”為布谷鳥,仲春時因“喙尚柔,不能捕鳥,瞪目忍饑,如癡而化”。到秋天,鳩再化為鷹。




            驚蟄習俗



            祭雷神





                驚蟄的節氣神乃雷神。雷神作為九天之神,地位崇高。


                各地客家均有俗諺云:“天上雷公,地下舅公!贝苏Z一方面指出了舅父在家族中突出地位,另一方面也暗示雷公是天庭中繼天公之后的重要神祗。


               在臺灣,驚蟄的節氣神是“雷公”。相傳“雷公”是一只大鳥,而且隨時隨地拿著一支鐵錘,就是他用鐵錘打出隆隆的雷聲,喚醒大地萬物,人們才知道春天已經來臨了。


                壯族社會也流行“天上最大是雷公,地下最大的舅公”的俗語。



            祭白虎化解是非





            中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神,每年都會在這天出來覓食,開口噬人,犯之則在這年之內,常遭邪惡小人對你興波作浪,阻撓你的前程發展,引致百般不順。


            大家為了自保,便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎,是指拜祭用紙繪制的白老虎,紙老虎一般為黃色黑斑紋,口角畫有一對獠牙。拜祭時,需以肥豬血喂之,使其吃飽后不再出口傷人,繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,使之充滿油水,不能張口說人是非。



            “打小人”驅趕霉運




            重頭戲來了——


            大家最熟知的驚蟄習俗,應該就是打!!人!啦!


            神婆在用鞋底打小人

            驚蟄象征二月份的開始,會平地一聲雷,喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻。所以古時驚蟄當日,人們會手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味,久而久之,漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣,亦即“打小人”的前身。


            每年驚蟄那天便會出現一個有趣的場景:婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔,一邊口中念念有詞地念:“打你個小人頭,打到你有氣冇定抖,打到你食親野都嘔”的打小人咒語。




                



            驚蟄養生



                   中醫專家表示,驚蟄時節是養生保健好時節,這主要是因為驚蟄時節動物開始蘇醒,植物也開始生發,氣溫回升,萬物復蘇,而人體陽氣上升,正是滋養身體的好時節,那么驚蟄時節養生都有哪些方法呢?


                 


            • 衣:免風寒侵襲


                   盡量不要穿裙子等將腿等肢體暴露在外的服飾,會因風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適,特別是膝關節外皮下脂肪少,缺乏保護,對冷空氣的侵襲較為敏感,受寒后更易發生局部麻木、酸痛等癥狀。


                 


            • 食:多吃清淡食物,適當進補


              驚蟄應多吃清淡食物


                  由于驚蟄后的天氣明顯變暖,不但各種動物開始活動,微生物(包括能引起疾病的細菌、病毒)也開始生長繁殖,所以人們需要進行飲食調養,增強體質以抵御病菌或病毒的侵襲。


                  驚蟄節氣是傳染病多發的日子,要預防季節性的傳染病的發生,應多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。

             

            ②  驚蟄宜適當進補


                   驚蟄的飲食原則是保陰潛陽,可以適當選用一些補品,以提高人體的免疫功能。一般應選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品。像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸杞蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等。


                  


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                “春雷響,萬物長”。專家稱,春天萬物復蘇,應該早睡早起,散步緩行,在春光中舒展四肢,呼吸新鮮空氣,舒展陽氣,以順應春陽萌生的自然規律,使自己的精神愉悅,同時增強體質,提高人體的抗病能力,保持身體健康。



                  


            • 行:甩手、扭腰、后傾回春操


                   在行走時不妨試試做甩手、扭腰、后傾操,這些鍛煉具有行氣活血,壯陽益氣之功。堅持練習,可治療多種慢性病,最適合老年鍛煉,故名回春操?山舆B練習,也可只做一種。

             

            ①甩手:其方法是先將兩腳分開與肩同寬,上身盡可能放松,下身則必須用力,然后使用腕力,將手掌輕輕地張開,再將手臂以三成的力量伸到正前方,以七成的力量伸到后方。


            ②扭腰:先將兩腳張開與肩同寬,上半身盡可能放松,使身體保持自然狀態,然后將腰部往后傾斜到最大限度,此時腳不要移動,做頭部轉向后邊看似的動作,轉至不能扭轉的程度為止,然后再返回正面,以同樣的方法反復轉動。


            ③后傾:兩手重疊放在背后,將上半身往后傾斜到最大限度,再恢復至原狀。




            一年之計在于春

            有了春的播種才會有秋的收獲

            幸福都是奮斗出來的

            請相信:只要努力

            夢想能到達的遠方

            總有一天腳步也會到達

             

             


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